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20 févr. 2012
Prendre soin de soi : rien de plus simple avec le Défi 5/30 Équilibre
Manger mieux, bouger plus, prendre soin de soi et faire le plein d’énergie, voilà ce que le Défi Santé propose. Les participants sont invités à accomplir des gestes concrets, dans le plaisir, pour améliorer leurs habitudes de vie et ainsi prendre soin de leur corps, mais aussi de leur tête !
9 févr. 2012
Le chocolat bon pour le coeur ?
À l’approche de la St-Valentin, nombreux sont ceux et celles qui offriront à l'être cher des chocolats ou autres gâteries. Voici quelques conseils pour offrir à vos proches des produits de qualité... qui sont à savourer à petites doses !
19 janv. 2012
Bouger pour profiter de l’hiver
Pour vous, l’hiver et le froid sont synonymes d’hibernation ? Au contraire, sortez tuques, mitaines et foulards afin d’explorer de nouvelles avenues ! Voici quelques conseils afin de vous aider à profiter pleinement de celle belle saison.
12 janv. 2012
Comment organiser nos repas ?
Afin de combler tous ses besoins nutritionnels et d’avoir un maximum d’énergie, il est important de fournir à son organisme une alimentation de qualité.
12 janv. 2012
Rester motivé
Difficile de garder le cap ! Manque d’entrain, d’énergie, de temps…..Il est venu le temps de faire le point sur vos résolutions !